Диета невест: как быстро похудеть перед свадьбой
Какая невеста не мечтает на собственной свадьбе затмить всех своей неземной красотой? Это желание вполне понятно и объяснимо – в такой значимый для молодоженов день невеста просто не может выглядеть плохо! И для этого делается все возможное – будущая новобрачная ищет для себя свадебный наряд, обувь, белье.
Конечно, в это время ни одна невеста также не забывает и про свадебную прическу и макияж – она и ее подруги усиленно ищут самого лучшего специалиста по прическам и макияжу, ведь это не менее важно, чем свадебный наряд.
Но, довольно часто, и особенно в последнее время, девушки перед свадьбой стараются привести в норму свой вес. Ведь не секрет, что сейчас людей с лишним весом, даже в молодом возрасте, довольно много. А лишние килограммы, как известно, не прибавляют красоты никому, и, особенно, новобрачной. В связи с этим многие будущие жены за некоторое время пытаются сбросить лишний вес чуть ли не любой ценой и испытывают на себе достаточно жесткие и, порой, даже вредные или опасные для здоровья, диеты.
Что делать — как похудеть?
Но что же им делать, чтобы одержать победу в борьбе с лишним весом? Об этом мы и поговорим в нижеследующей статье. Итак, давай разберемся, как же правильно и без ущерба для здоровья похудеть за несколько недель до собственной свадьбы, или какой должна быть диета невесты. Восемь пунктов, которые помогут похудеть будущей королеве свадебного бала.
Предупреждение
Прежде всего, сразу же хочется предупредить всех полных невест, мечтающих о стройной талии, но имеющих хронические заболевания – в вашем случае любая диета или резкое изменение рациона должны быть согласована с врачом. Если же вы здоровы, то тогда вы можете последовать нашим советам и попытаться стать немного стройнее за относительно небольшой промежуток времени.
Пункт первый
Для начала уберите из своего рациона те продукты, которые быстро откладываются в виде лишних килограммов на бедрах и талии. Это майонез, чипсы, жирные сыры, сливочное масло. Это не так трудно, как кажется на первый взгляд.
Пункт второй
Также вам придется отказаться от белого хлеба – выбирайте хлеб из непросеянной муки. И возьмите себе за правило – перед покупкой внимательно читайте состав того, что вы решили купить. Помните, что этикетка с надписью “низкокалорийный” или “диетический” не всегда бывает правдивой.
Пункт третий
Этот пункт довольно трудно дается девушкам-сладкоежкам. Да, да – вам, чтобы достигнуть цели, теперь придется отказаться от ваших любимых печенек, тортиков и конфет. Чтобы вас не сильно тянуло к сладкому, запаситесь сладкими ягодами или фруктами – они могут быть любыми, на ваш вкус.
Пункт четвёртый
Как бы вы не волновались перед свадьбой, не забывайте о том, что вы должны выпивать в сутки примерно 8-10 стаканов воды. Но при этом также помните, что речь идет именно о питьевой воде, а не о чае, кофе или соках. Вам нужна питьевая вода без газа, которая способствует ускорению обмена веществ в вашем организме.
Пункт пятый
В этот период также желательно отказаться от трудно перевариваемых нашим организмом красных сортов мяса. Это не слишком сложно сделать – просто замените их более легкими, диетическими сортами белого мяса или рыбой. Если отказ от красного мяса для вас – это слишком тяжелый поступок, то позвольте себе употреблять его не чаще, чем два раза в неделю.
Пункт шестой
Конечно, не стоит нагружать свой организм едой перед сном – старайтесь, чтобы ваш ужин был примерно за 3-4 часа до сна. Причем, желательно, чтобы ваш ужин состоял из низкокалорийных продуктов, которые не приведут к образованию ненужных вам килограммов.
Пункт седьмой
Если у вас есть нехорошая привычка “заедать” ваши плохие эмоции и стресс чем-то калорийным – шоколадом, мороженым, чипсами или орешками, то попробуйте от такой привычки отказаться. Если это для вас слишком сложно, то замените вредные для вас сейчас сладости на фрукты или овощи, которые никак не навредят вашей фигуре.
Пункт восьмой – главный
Ну и, безусловно, никакая диета невесты не поможет вам сбросить ваши лишние килограммы, если у вас не будет соответствующей физической нагрузки. Это крайне важно, поэтому запишитесь на фитнес или занимайтесь дома, как вам удобнее. Главное, чтобы ваши занятия были ежедневными и регулярными, и их длительность была не менее 30-40 минут.
